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5 Minuten Atemmeditation

NORDISCHYOGA
5 Minuten Atemmeditation
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Das Gedankenkarussell stoppen durch eine gezielte Atemmeditation. Zu oft driften wir mit unseren Gedanken vom hier und jetzt ab. Du kannst deine Selbstwahrnehmung stärken in dem du deinen Atem beobachtest, denn gezielte Atemzüge fördern deine Konzentrationsfähigkeit.