Ich bin mutig.
Ich bin voller Enthusiasmus.
Ich habe alle Energie, die ich brauche.
Manipura Chakra ist das dritte Chakra und befindet sich im Bereich des Solarplexus. Es steht für die Lebenskraft – unser Energiezentrum. Den Namen Nabelchakra verdankt es seiner Lage, etwa drei Fingerbreit über dem Nabel. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Manipura so viel wie Ort der Juwelen, Mani = Perle, Pura = Ort, Stadt. Das Symbol für Manipura ist ein zehnblättriger Lotus. Jedes einzelne Blatt steht für eines der Pranas. Das sind die 5 Prana-Vayus:
- Prana – Einatmen
- Apana – Ausatmen
- Udana – Nahrungsaufnahme
- Samana – Verdauung
- Vyana – Kreislauf und Nervensystem
Und die fünf Upa Pranas:
- Naga – kontrolliert die Funktion des Aufstoßens
- Kurma – steuert die Bewegung der Augenlider
- Devatta – ist für das Gähnen zuständig
- Krikala – kontrolliert das Niesen und Husten
- Dhananjaya – nährt und stärkt den Körper und stabilisiert die Funktion der Organe
Sie regulieren die fünf Handlungsorgane und die fünf Wahrnehmungsorgane. Prana zirkuliert durch den ganzen Körper.
Das dritte Chakra (Rad) in seinen bedeutenden Eigenschaften
- Solarplexuszentrum: Nabelchakra
- Bija-Mantra: Ram
- Element (Tattva): Feuer
- Aura Farbe: Gelb
- Chakra Farbe: Gelb
- Anzahl der Lotusblätter: 10
- Sinnesorgan: Sehen
- Geometrische Form (Yantra): Dreieck
- Gott: Vishnu
- Tier: Widder
- Charaktereigenschaften: Durchsetzungsfähigkeit, inneres Feuer, Temperament, Leidenschaft, Begeisterung, Wahrhaftigkeit, Kreativität
- Körperregion: Verdauungssystem, Magen, Leber, Milz, Gallenblase, vegetatives Nervensystem
- Drüse: Bauchspeicheldrüse
- Zentrale Lebensthemen: Willenskraft, Selbstvertrauen, Persönlichkeit, Entwicklung des Ichs, Identität, Selbstbewusstsein, Selbstkontrolle, Zulassen von Gefühlen, Sensibilität, Macht, Durchsetzungskraft, Antriebsmotor für Wünsche und Gedanken
- Mudra: Pushan Mudra (Rechte Hand – Daumen, Zeigefinger- und Mittelfingerspitze aneinander, Linke Hand – Daumen, Mittelfinger- und Ringfingerspitze aneinander
- Asanas: Kapalabhti, Kreisende Beine, Rollen, Navasana (Boot), Dhanurasana (Bogen), Virabhadrasana 1&2 (Held 1&2), Agnisara Dhauti Kriya (Atemübung), Suffi Kreise, Vinyasa Flow, Utkatasana, Parivritta Parshvakonasana
Affirmationen
Ein wirklich intakter Wille,
erlaubt der Liebe zu fließen
Entfaltungen
- Positive Entfaltung: Mein Bauchgefühlt ist gut ausgeprägt, Intuitiv treffe ich richtige Entscheidungen. Ich bin ausgeglichen und kann meine Wünsche und Vorstellungen gut durchsetzen. Ich bin selbstbewusst. Ich habe Klarheit, Tatkraft und Selbstsicherheit.
- Negative Entfaltung: Übertriebene Machtansprüche, Ehrgeiz, rücksichtslose Kontrolle, Hang zur Selbstdarstellung und Egozentrik weisen auf ein zu hoch schwingendes 3.Chakra hin, Unsicherheit, Antriebslosigkeit und mangelndes Selbstbewusstsein.