“Der Yogi erkennt sich selbst im Herzen
aller Wesen
Ich habe vertrauund alle Wesen in seinem Herzen.“
(Bhagavadgita)
Das Herzchakra, das vierte der sieben Chakras, ist nicht nur für die Liebe zu anderen zuständig – sondern auch für die Verbindung zu deinem Inneren: Wenn du auf deine innere Stimme hörst und gehst, wohin dein Herz dich trägt, aktivierst du dein Herzchakra.
Das erste Chakra (Rad) in seinen bedeutenden Eigenschaften
- Herzzentrum: Herzchakra
- Bija-Mantra: Yam
- Element (Tattva): Erde, Wasser, Feuer, Luft
- Aura Farbe: Grün & Rosa
- Anzahl der Lotusblätter: 12
- Sinnesorgan: Tastsinn
- Geometrische Form (Yantra): Sechszackiger Stern
- Nervengeflecht: Herzgeflecht (Plexus cardialis)
- Kosha (Hülle): Vijnanamaya Kosha (geistig-intellektuell)
- Edelsteine: Aventurin, Chrysokoll, Moosachat, Olivin, Smaragd, Jade, Rosenquarz
- Aromen: Jasmin, Rose, Kardamom
- Räucherstoffe: Beifuß, Weihrauch, Iriswurzel, Myrrhe, Melisse, Zimt, Nelke, Sandelholz, Süßholz
- Körperregion: Brustraum, Schultern, Arme und Hände, Haut, Lunge, Herz
- Drüse: Thymusdrüse
- Zentrale Lebensthemen: Liebe, Mitgefühl, Menschlichkeit, Geborgenheit, Toleranz, Herzensgüte, Bewusstseinsöffnung
- Mudra: Padma Mudra (Handballen und alle Fingerkuppen aneinander
- Asanas: Bhujangasana (Kobra), Seitenlage, Ushtrasana (Kamel), Matsyasana (Fisch), Gomukhasana (Kuhgesicht), Surya Namaskar, Halbmond, Garbhanasana (Kind), Chaturanga
Affirmationen
Ich spüre mein Herz
Ich atme in mein Herz
Ich dehne mich aus in meinem Herzen
Ich lasse alles, was mein Herz umklammert los
Ich spüre die Liebe, die mich durchströmt
Entfaltungen
- Positive Entfaltung: Ich fühle Liebe und Zärtlichkeit. Ich empfinde Zuneigung. Ich habe Mitgefühl. Ich höre dir zu. Ich bewerte nicht.
- Negative Entfaltung: Unzuverlässigkeit, Manipulation, Vertrauensverlust, Erniedrigung, Gewalt, Lieblosigkeit, Selbstmitleid, Verbitterung.